吃水果真的⊙有助於感冒恢復嗎？

感冒發燒在生活中十分常見，在感冒期々間，由於體液流失較＠ 多，身體黏膜抗病毒能力便會下降，所以及時補充水分是非常有必◣要的。多吃維ㄨ生素C較為豐富↘的水果，例如橙子、橘子、柚子等，都可以加快感冒恢復。

不過，在補充維轟然倒了下去生素C的時候要適▲量，如果長期大量服用維生素C，會使身體一直保持在高♀代謝狀態，若是一股強大某一天突然停止服用，身體很有可『能會出現不適。

根據感冒類型的不同，所選∮擇的水果搭配也有所不同。從中醫的角度來講，感〓冒分為風寒感冒和風熱感冒兩類；而從西醫的這件事我們已經知道了角度來講，感冒則分為病毒性感冒和細菌性感冒。若是實力也有絕對得了風寒感冒，那麽吃以下五類水果則需要格外註意。

第一，梨，由於生梨屬寒涼性，必須燉過〒以後才能祛除寒性，因此，對於風寒感冒的患者而言，生梨可能∏會產生適得其反的效果。第二，西瓜，吃西瓜就相當於服用清熱的藥物，風寒感冒的患者吃西瓜容易加重◆感冒的病毒性，使病情更加嚴∑重。不過，若是非風▲寒感冒，適當吃些西瓜便有助於感冒的痊愈。第三，柑，柑性涼，味甘酸。風寒感冒外邪未解者，當吃辛↓溫散寒之物。柑酸涼，不利寒邪外解神色，故應忌食。清代著名食醫王孟青色光芒閃爍英早就指出：“柑，風寒為病忌之。”第四，蕃茄，西紅柿的性味偏寒，體質虛弱或已感冒的人必◇須慎用，可以做成西紅柿雞蛋湯來吃。第五，柿子，柿子性寒，味甘澀，風寒感冒者宜︼吃辛溫散寒食品，切忌寒涼之物。柿∩子大涼性澀，食之寒邪不易 可是外去，故當忌食。

還★需要註意的是，對於糖尿病患者而言，感冒後最好不要吃太ζ多水果，這是因為感冒期間人體血糖波動較大，很難控制，而水果裏的糖分含量又高，因此全部給我出來不建議通過吃水果來補充維生素和水分。

加強營養均Ψ衡以及保持健康的衛生習慣是預防感冒最有效哼哼的方法↙，不能光靠多【吃水果來促進感冒恢復，而是要保持良好的生活質量和生活習慣來預防感冒，這是大家應該牢◣記在心的。